Tvrdost matrace je jedna z nejčastějších chyb při výběru – lidé sahají po tom, co "vypadá pohodlně", místo aby zohlednili dva zásadní faktory: vlastní tělesnou váhu a polohu, ve které nejčastěji usínají. Obojí dohromady určuje, kolik opory páteř skutečně potřebuje.
Proč váha i poloha rozhodují společně
Tuhost matrace se posuzuje podle toho, jak hluboko se do ní tělo propadne a jak rovnoměrně matrace rozloží tlak v ramenou, bocích a bedrech. Těžší tělo potřebuje pevnější jádro, aby se nepropadalo příliš hluboko. Poloha při spaní zase určuje, kde přesně tělo potřebuje největší podporu.
Podle spací polohy
Spánek na boku
Ramena a boky nesou nejvíc tlaku, potřebují se do matrace mírně zabořit, aby páteř zůstala v rovné linii. Vhodná je měkčí až střední tuhost – ideální jsou pěnové nebo latexové matrace, které se dobře přizpůsobí tvaru těla. Příklad: Hybrid Cure SOFT.
Spánek na zádech
Potřebuje střední tuhost, která podepře bedra, ale nenechá pánev propadnout hlouběji než ramena. Vhodné jsou matrace střední tuhosti, například Hybrid Cure MEDIUM nebo Air Effect Medium.
Spánek na břiše
Vyžaduje pevnější matrace, aby se boky nepropadaly a nezatěžovaly bederní páteř do prohnutí. Vhodné jsou tvrdší modely jako Sleep Combi Hard nebo Latex Evo Hard.
Podle tělesné váhy
- Do cca 60 kg: tělo se do matrace propadá méně, proto obvykle vyhovuje měkčí až střední tuhost, jinak matrace nenabídne dostatečné přizpůsobení tvaru těla.
- Cca 60–90 kg: většině lidí v tomto rozmezí sedí střední tuhost, případně oboustranná matrace, kterou lze podle potřeby otočit na tvrdší stranu.
- Nad 90 kg: potřeba pevnější podpory roste, aby se tělo nepropadalo příliš hluboko – vhodné jsou tvrdší taštičkové nebo kombinované matrace s vyšší nosností.
Pokud si nejste jistí, kombinace váhy a polohy vám může vyjít na pomezí dvou kategorií – v tom případě je bezpečnější volbou oboustranná matrace s různou tuhostí na každé straně, kterou lze podle potřeby otočit.
Časté chyby při výběru tuhosti
- Volba podle toho, "co má doma kamarád" – tuhost je vždy individuální podle váhy a polohy
- Přehnaně tvrdá matrace "pro zdravá záda" bez ohledu na skutečnou tělesnou hmotnost
- Ignorování polohy partnera při výběru společné matrace (řešením bývá sada 1+1 s různou tuhostí pro každou stranu postele)
Vyzkoušejte si to naživo
Tuhost se nejlépe pozná osobní zkouškou – na prodejnách v Praze a Plzni si matrace můžete vyzkoušet přímo v poloze, ve které usínáte. Kontakty najdete na stránce kontakty. Celý sortiment podle typu jádra je v kategoriích zdravotní matrace, pružinové matrace a pěnové matrace.