Polštář má jediný úkol: udržet hlavu a krk v přirozené poloze, aby se vám ráno netáhlo za krkem. Jenže to, co je správná výška pro jednoho, je pro druhého příliš málo nebo moc – záleží hlavně na tom, jak spíte.
Upozornění: Článek nenahrazuje radu lékaře. Pokud vás bolí krk nebo záda dlouhodobě, nechte si poradit od odborníka.
Proč záleží na výšce
Polštář má vyplnit prostor mezi hlavou a matrací tak, aby krk zůstal v prodloužení páteře – ani nahnutý nahoru, ani dolů. Čím širší ramena a čím tužší matrace, tím větší je tento prostor, a tím vyšší polštář potřebujete.
Podle polohy spaní
- Na boku – potřebujete vyšší a pevnější polštář, který vyplní prostor mezi uchem a ramenem a udrží hlavu v ose páteře.
- Na zádech – nižší až střední polštář, který hlavu nepřitlačí dopředu a podepře přirozený oblouk krku.
- Na břiše – nízký, spíš plochý polštář; vysoký by hlavu záklonil dozadu.
Polštáře v nabídce New Dreams
| Polštář | Výška | Poloha (podle výrobce) | Cena |
|---|---|---|---|
| Zdravotní polštář 28 visco-latex | valy 13 a 10 cm | záda, bok | 1 895 Kč |
| Zdravotní polštář 29 latex | valy 13 a 10 cm | záda, bok | 1 895 Kč |
| Zdravotní polštář 30 visco-latex | 10 cm | záda, břicho, bok | 1 895 Kč |
| Polštář 31 duté vlákno | 10 cm | výrobce neuvádí | 695 Kč |
- Modely 28 a 29 jsou anatomicky tvarované s vyšším a nižším valem (13 a 10 cm), takže si můžete vybrat stranu podle polohy. Mají odnímatelný pratelný potah na zip. Výrobce je uvádí jako vhodné pro spaní na zádech a na boku a pro lidi s problémy krční páteře; model 29 popisuje jako antialergenní.
- Model 30 je pevnější a podle výrobce vhodný na záda, na břicho i na bok.
- Model 31 z dutého vlákna je velmi lehký, prací a podle výrobce vhodný pro alergiky, protože duté vlákno nedrží prach ani roztoče.
Celý přehled (latexové, visco-latex i duté vlákno) najdete v kategorii polštáře.
Polštář a matrace patří k sobě
Na měkčí matraci, do které se ramena zabořují, obvykle stačí nižší polštář než na tvrdé. Jak vybrat správnou tuhost matrace, najdete v článku Jak vybrat tvrdost matrace podle váhy a spací polohy.
Jak poznat, že polštář sedí
- Ráno nepociťujete bolest ani ztuhlost krku
- Při spánku na boku je hlava v jedné linii s páteří
- Polštář drží tvar a nedeformuje se na jednu stranu
Časté otázky
Jaký polštář na spaní na boku?
Vyšší a pevnější, který vyplní prostor mezi hlavou a ramenem. Z nabídky k boku sedí například modely 28, 29 a 30.
Je latexový polštář vhodný pro alergiky?
Výrobce u modelu 29 uvádí, že je latex antialergenní. Alergii to nevyléčí – záleží i na péči a praní potahu.
Dá se polštář prát?
U polštářů 28, 29 a 30 lze sundat a vyprat potah na zip. Polštář 31 z dutého vlákna je podle výrobce prací.
Vyzkoušet si polštáře můžete na prodejnách v Praze a Plzni – kontakty. Celý sortiment najdete v kategorii polštáře.