Samotná koupě matrace by měla být považována za investici do zdraví. Může vám pomoci výrazně zvýšit kvalitu spánku a navíc omezit problémy se zády.
Klinické studie prokazují, že není vhodná ani příliš měkká matrace z důvodu deformace páteře tak ani příliš tvrdá matrace nepomůže zmírnit bolesti zad a posílení struktur páteře. Příliš tvrdá matrace dokonce narušuje přirozené křivky páteře.
Uvědomme si, že zdravá páteř má tři zakřivení (krční lordóza, hrudní kyfóza a bederní lordóza) tvaru S. Dobrá a správně vybraná matrace by měla na tyto křivky správně odpovídat a zároveň podporovat celkovou hmotnost těla.
Jen tímto způsobem je možné dosáhnout úplného uvolnění svalů během spánku a zvýšení kvality našeho spánku.
