Jak často měnit matrace, to je otázka.

Jak často měnit matrace? Zeptejte se sami sebe na pár otázek. Probouzíte se ráno nevyspalí? Máte pocit, že jste nespali, ale pracovali celou noc v dole? Vstáváte s bolavými zády, klouby, nebo hlavou? Často se budíte, nebo nemůžete večer usnout? Kašlete, kdykoli ulehnete do postele? Na vině může být nekvalitní, nebo jednoduše příliš stará matrace. Věřte, že i ty nejkvalitnější matrace je potřeba po čase vyměnit. Jak často je to nutné a jak poznat, kdy je potřeba pořídit novou matraci, na to se zaměříme v dnešním článku.

Jak často měnit matraci?

Kvalitní matrace koupená s ohledy na naše zdraví, věk a váhu, je velmi důležitá pro zdravý spánek. I když koupíte sebekvalitnější matraci, jednou za čas je potřeba ji vyměnit. Odborníci doporučují měnit matrace jednou za 5-7 let. U některých druhů matrací je životnost až 10 let. Záleží vždy na tom, jak často ji využíváte (zda na ní spíte každý den, nebo jen o víkendu) a zda jste zvolili správný druh matrace pro svou postavu (výšku a hlavně váhu).

Jak poznáte, že je potřeba matraci vyměnit?

Někomu může matrace vydržet deset let, jiný ji může mít „proleženou“ za tři roky. Proto si nyní ukážeme signály, které nám napoví, že je potřeba starou matraci vyměnit za novou.

Zda je vaše matrace dostačující, vždy ukáže kvalita vašeho spánku a to, jak se cítíte, když vstáváte.

• Vstáváte ráno unavení a nevyspalí?
• Bolí vás hlava?
• Bolí vás záda, svaly či klouby?
• V noci se převalujete a nemůžete spát?
• Často se budíte?
• Nemůžete v noci usnout?
• Kašlete a kýcháte, sotva jste ulehli do postele?
• Vydává vaše matrace skřípavé zvuky?
• Máte pocit, že po ulehnutí cítíte pružiny, nebo proležená místa?
• Je povrch vaší matrace viditelně poškozen?
• Máte svou matraci už déle jak 5-7 let?

Výše uvedené otázky jsou hlavními signály k tomu, že s vaší matrací něco není v pořádku. Než začnete řešit masáže a rehabilitační procedury na bolavá záda, a než se začnete krmit prášky na spaní, zkuste se zamyslet nad výměnou matrace.